728x90 반응형 불면증과술 #도파민단식 #건강한생활습관 #중년건강관리 #암예방식단 #뇌건강지키기 #무알코올라이프 #편안한나무그늘1 "한 잔은 약이라고요?" 의사가 말하는 술에 대한 불편한 진실 안녕하세요, 편안한 나무그늘입니다. "딱 한 잔만 더 할까? 약주인데 뭐 어때." 우리가 흔히 하는 말이죠. 하지만 2026년 현재, 의학계의 결론은 단호합니다. 세상에 '약주'란 없습니다.스트레스를 해소하기 위해 집어 든 술잔이 오히려 우리 몸을 스트레스에 더 취약하게 만든다는 사실, 알고 계셨나요? 서울아산병원 가정의학과 교수가 전하는 음주의 실체를 정리했습니다.1. 알코올-스트레스의 역설 (Alcohol-Stress Paradox)술을 마시면 당장은 도파민이 나와 기분이 좋아지는 것 같습니다. 하지만 이건 '잠시 빌려온 행복'일 뿐입니다.코티졸의 습격: 알코올은 스트레스 호르몬인 코티졸 수치를 급격히 높입니다. 술이 깨는 과정에서 뇌는 이전보다 더 심한 불안과 짜증을 느끼게 되고, 이를 잊으려 다시.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
