본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글219

[가볼만한 곳] 포천 소흘읍 아름다운 주변 풍경과 아름다운 공간들"고모리 691" 안녕하세요 나무그늘입니다.장마와 무더위로 밖에 나가기 무서울 정도인데요.주말 동안 집에만 있다가 드라이브 겸 다녀온 곳을 소개해 보려고 합니다.포천시 소흘읍 고모리에 위치한 "고모리 691"입니다.고모리 691 COFFEE & BRUNCH REATAURANT주소 : 경기 포천시 소흘읍 고모루성길 267 고모리 691 매장 주차가능영업시간 : 매일 11:30 ~ 21:00 20:00 라스트오더 전화 : 0507-1307-9691 입구에 위와 같이 가게 이름이 있고,주차공간도 안에 넓게 있습니다.카페가 정말 크고 아름다웠습니다.여러 공간들도 많았고,요새는 너무 더워서 밖에서는 조금 어렵겠지만날이 좋아진다면 분명.. 2025. 7. 16.
"탄수화물은 무조건 나쁘다?" NO! 건강에 '진짜 좋은' 고탄수화물 식품 5가지! 안녕하세요, 나무그늘입니다! '탄수화물' 하면 왠지 살찌고 건강에 안 좋을 것 같다는 생각, 많이 하시죠? 그래서 무조건 탄수화물을 줄이는 식단이 유행하기도 했고요. 하지만 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원인 탄수화물을 완전히 피할 필요는 없대요! 오히려 건강에 엄청 좋은 '고탄수화물 식품'들도 있답니다! 오늘은 그중에서도 특히 추천하는 5가지를 알려드릴게요! ✅ 오해는 그만! 건강 꽉 잡는 고탄수화물 식품 5가지! 이 식품들은 탄수화물 함량이 높지만, 우리 몸에 좋은 영양소도 가득해서 건강 관리에 큰 도움이 된대요! 퀴노아'슈퍼푸드' 퀴노아! 탄수화물이 70%나 되지만, 단백질과 섬유질도 풍부해서 포만감이 오래가고 혈당 관리에도 좋아요. 심장 건강 개선에도 도움을 주고, 글루텐 프리라 밀가루 대신 먹기에도.. 2025. 7. 14.
늙는 거 싫어? 매일 '이 8가지' 꼭 챙겨 먹으면 동안 가능?! (feat. 텔로미어) 안녕하세요, 나무그늘입니다! 시간이 흐르는 건 막을 수 없지만, '노화'의 속도는 늦출 수 있다는 놀라운 사실, 알고 계셨나요? 운동도 중요하지만, 뭘 먹느냐에 따라서도 충분히 노화를 늦출 수 있대요! 오늘은 우리 몸속 '텔로미어'를 지키고 노화 방지에 특효인 영양소 8가지와 그 영양소가 풍부한 음식들을 알려드릴게요!✅ 동안 비결? '텔로미어'랑 '이 영양소'가 핵심! 우리 몸의 세포 안에는 '텔로미어'라는 게 있어요. DNA 끝부분에 달린 꼬리 같은 건데, 나이가 들수록 점점 짧아진대요. 텔로미어가 짧아지면 세포 재생 능력도 떨어지고 결국 노화가 오는 거죠. 그런데! 이 텔로미어 길이를 지키고, 노화를 늦추는 데 도움 되는 기특한 영양소들이 있답니다! 매일매일 꾸준히 챙겨 먹으면 좋겠죠? 마그네슘우리 .. 2025. 7. 11.
남성 활력 확! 살리는 '식물성 스태미나' 끝판왕 10가지! 안녕하세요, 나무그늘입니다! 남자라면 누구나 '스태미나', '활력'에 관심 많으시죠? 예전에는 무조건 기름지고 힘 불끈 솟는 음식만 찾았다면, 요즘은 좀 다르대요! 오히려 그런 음식들이 혈관 건강을 해쳐서 스태미나를 떨어뜨릴 수도 있다는데요.오늘은 기름진 육류 대신 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 '식물성 스태미나 식품 10가지'를 소개해 드릴게요! 건강도 챙기고 활력도 UP 시키는 일석이조 효과! ✅ 남성 활력 UP! 식물성 스태미나 식품 10가지마늘알리신' 성분이 혈관을 넓혀주고 혈액 순환을 도와줘요. 남성 호르몬 분비도 자극하고 정자 수 증가에도 도움을 줄 수 있대요! 피로 개선에도 좋으니 매일 챙겨 먹으면 좋겠죠? 수박여름 대표 과일 수박! '시트룰린' 성분이 혈관 이완을 도와서 발기 부전 치료.. 2025. 7. 9.
728x90
반응형

티스토리툴바