728x90 반응형 알츠하이머예방 #정신건강 #뇌근육키우기 #봉사활동효과 #자기계발 #2026건강정보 #치매위험낮추는법 #편안한나무그늘1 "단순 업무라 치매 걱정된다면?" 뇌를 젊게 만드는 '인지 예비능' 채우는 법 매일 반복되는 업무, 내 머리도 굳어가는 건 아닐까 고민되시나요? 안녕하세요, 편안한 나무그늘입니다.치매 예방을 위해선 '머리를 써야 한다'는 말을 많이 듣습니다. 최근 워싱턴포스트(WP)는 단순 반복 업무보다 창의성과 의사결정이 필요한 복잡한 직업이 노년기 치매 위험을 낮춘다는 연구 결과를 소개했는데요.그렇다면 단순한 업무를 하는 분들은 방법이 없는 걸까요? 전문가들이 말하는 뇌의 여력, '인지 예비능'을 키워 치매를 방어하는 현실적인 대안들을 정리해 드립니다.🧠 1. 핵심 키워드, '인지 예비능'이란?우리 뇌에는 일종의 '비상금' 같은 인지 예비능(cognitive reserve)이 있습니다.뇌의 맷집: 노화나 질병으로 뇌 세포가 손상되어도 이를 버텨내고 정상 기능을 유지하게 돕는 여유 능력입니다... 2026. 4. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
