728x90 반응형 맛집2 심장 의사가 장바구니에서 절대 빼는 '이것'... 내 심장을 살리는 식사법 안녕하세요, 편안한 나무그늘입니다. 통계청 발표에 따르면 우리나라 사망 원인 2위가 바로 '심장 질환'이라고 합니다. 나이가 들수록 혈관 건강에 대한 걱정이 커지기 마련인데요.과연 심장을 가장 잘 아는 전문의들은 평소 무엇을 먹고, 무엇을 절대 먹지 않을까요? 미국 터프츠대 다리우시 모자파리안 박사가 제안하는 '심장을 위한 장보기 리스트'를 정리해 드립니다.1. "지방은 죄가 없다, '질'이 문제다"흔히 심장 건강을 위해 지방을 무조건 피해야 한다고 생각하지만, 전문가의 의견은 다릅니다.필수 섭취 식품: 견과류, 씨앗류, 그리고 해산물입니다. 특히 연어, 송어, 참치처럼 지방 함량이 높은 생선은 심혈관 질환 위험을 낮추는 '착한 지방'의 보고입니다.발효 식품의 반전: 설탕이 들어 있지 않은 플레인 요거트.. 2026. 3. 20. [식당 리뷰]강원도 양양 에 위치한 "두두 교동짬뽕순두부" 안녕하세요 나무그늘입니다.주말을 이용해 강원도에 잠시 다녀왔다가,들린 식당인데 리뷰를 하려고 이렇게 글을 쓰고 있습니다.강원도 하면 떠오르는 것 중 하나~!!바로 짬뽕 순두부입니다.양양에 위치한 "두두 교동짬뽕순두부"입니다. 두두 교동짬뽕순두부주소 : 강원 양양군 강현면 물치천로 35-33 영업시간 : 월~일 09:00 ~ 16:00 매주 화요일 정기휴무 15:30 라스트오더 전화 : 033-671-4288 가게 주변에 이렇게주차하시고 들어 오시면 됩니다. 가게 내부는 깔끔하고자리도 많아 넓습니다. 메뉴입니다.저는 역시나교동 짬뽕순두부를 주문하였습니다. 기본 반.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
